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秋季烦躁易失眠 中医几款实用小偏方

http://www.fikiralemi.com/ 2015-08-24 17:42 来源:凤凰中医 海峡都市报电子版

  出伏之后,天气转凉,加之秋季风景萧瑟,树叶飘零,很容易让人产生抑郁情绪,所以很多人发现自己睡眠质量出现下降。入睡困难、睡眠浅、早醒或者多梦,严重影响了生活情绪和工作效率。失眠日久会出现神经衰弱、性格暴躁、神疲乏力等诸多症状。如何拯救秋季失眠一族?今天小编就给大家介绍几款实用小偏方,让你一夜到天亮。

  验方一:百合蛋黄饮

  原料:

  生百合25克、蛋黄1个、冰糖适量

  做法:

  1.将生百合蒸熟,与蛋黄、水200毫升搅匀;

  2.加入少许冰糖,煮沸后再加水50毫升搅匀,待水再次开后即可,于睡前1小时服用。

  验方二:丹核佛片汤

  原料:

  核桃仁5个、佛手片6克、丹参15克、白糖50克

  做法:

  1.将丹参、佛手煎汤;

  2.将核桃仁、白糖捣烂如泥状,加入丹参、佛手汤中,用文火煎煮10分钟即成。每日2次,连服数日。

  验方三:桑椹茉莉饮

  原料:

  桑椹20克,、百合20克、茉莉花5克

  做法:

  1.将桑椹、百合倒入清水中用中火浓煎;

  2.将煮沸的汤水倒入盛茉莉花之容器中,加盖焖10分钟,即可饮用。每日1剂,分早晚服食。

  验方四:鲜竹笋方

  原料:

  竹笋50~100克,夏枯草20克,槐花15克。

  做法:

  鲜竹笋、夏枯草、槐花洗净,煎水服食。每日一次。

  验放五:猪心方

  原料:

  猪心1个,酸枣仁10克,远志15克,当归30克。

  做法:

  1.猪心洗净剖开;

  2.将酸枣仁、远志、当归加清水煎煮;

  3.用细线将猪心捆好后仿佛锅中、料酒,文火煨熟,趁热服食。 每日一次。

  验放六:蜂蜜方

  原料:

  蜂蜜50克,黑豆、合欢花、小麦各30克。

  做法:

  1.清水适量,放人黑豆、合欢花、小麦煎汤;

  2.煮熟后兑入蜂蜜调服,每晚临睡前一剂。

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