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身体湿气重怎么办?看看中医如何巧用艾草祛湿

http://www.fikiralemi.com/ 2019-06-27 17:38 来源:钱江晚报

  精神萎靡、嗜睡、身体乏力、关节酸胀、食欲不振……梅雨季湿气重,百病生

  来看看中医如何巧用艾草祛湿

  精神萎靡、嗜睡、身体乏力、关节酸胀、食欲不振……梅雨季湿气重,百病生

  来看看中医如何巧用艾草祛湿

  最近常听见有人把“湿气”挂在嘴上——

  “别淋雨了,会让湿气入体的!”

  “别对着空调吹,小心湿气!”

  “别吃冷饮,湿气会越来越重的!”

  湿气究竟是什么,为什么这么多人害怕得湿气?

  中医专家说,湿气就好比青苔。如果没有鱼和各种生物的自净,池塘里的青苔容易过度滋生,好比湿气排不出去堆积体内,时间一长,就有可能会产生息肉、结节、肌瘤等。

  十人九湿——

  湿气不除,百病缠身

  湿气在中医里被称为湿邪,对人伤害很大——

  “湿气”可能让人变丑。一旦被“湿气”缠身,皮肤油腻、毛孔粗大、暗黄无光泽、痘痘色斑慢慢都会出现。

  “湿气”可能让人变胖。有些长期被“湿气”困扰的人,尝试过许多减肥方法,但体重却在逐年增加。

  “湿气”还可能诱发脾胃、肝胆,甚至心脑方面的疾病。

  中医提醒:“别以为湿气只存在于寒冷的季节,其实湿气为长夏的主气。夏季阳热重蒸,水汽上腾,潮湿充斥,乃是一年之中湿气鼎盛的季节。”梅雨季节就更不用说了,很多人会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状,还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力、不想喝水、舌苔白腻或黄腻等。“这十有八九是由体内湿气过重造成的,这时要进行有效的祛湿排毒。”

  艾草性温燥

  芳香而辟秽,可以祛湿

  中医介绍,空气中的湿度大只是湿气形成的一个外部因素,造成体内湿气过重更关键的原因还是由于经络不通和体内阳气不足。

  所以夏季祛湿的同时,也要通经活络、补足阳气。中医喜用活血通络的艾草,刺激足底涌泉穴,补足阳气,排出湿气。

  “如果把身体比做一台机器,腿就是提供动力的马达。马达不灵了,机器便会老化、运转不良。所以‘精从足下生,脚健人不老’,祛湿排毒从脚做起,自然事半功倍。”

  中医讲究用三年陈艾,正所谓,“家有三年艾,郎中不用来”。三年陈艾中,又以湖北蕲艾成名更久。《本草纲目》中记载:“自成化以来,则以蕲州者为胜,用充方物,天下重之,谓之蕲艾。” 早在明代,蕲州艾叶就被作为贡品上奉朝廷。现代研究表明,生长于北纬30℃特殊环境下的蕲艾叶与普通艾叶相比,挥发油、微量元素等含量更多,效用更为显著。

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