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儿童健康零食有哪些?营养软糖前来报道!

http://www.fikiralemi.com/ 2019-09-23 17:07 来源:综合

  一提到零食,很多家长就会“如临大敌”,毕竟儿童的健康问题无时无刻不在牵扯着家长们的心……虽然大家总说吃零食对健康不利,但是很多时候还是拗不过大发五分六合,毕竟大发五分六合的天性就是爱吃零食,过度强硬的阻拦,也不一定是好事。那么大发五分六合到底该不该吃零食?应该吃什么零食呢?

  想要大发五分六合健康吃零食首先应该遵循以下几点:

  ①儿童处于体格与智力发育的关键时期,由于身体发育需求旺盛,比较容易饿,喜欢以零食充饥。按照营养原则,家长应该强调以正餐为主,少量摄入零食,零食提供的总能量不要超过每日总能量摄入的10%。而且吃零食的时间不要离正餐时间太近,最好间隔1.5~2小时,以免大发五分六合吃太饱不吃正餐。

  ②儿童时期形成的食物口味偏好,会影响终身,一旦形成不良饮食偏好,将来会很难纠正。因此,儿童养成清淡口味的饮食习惯,对其成年后的健康至关重要。家长在购买零食时,要学会参考食品包装上营养标签信息,尽量选择低盐、低脂和低糖零食。

  ③很多家长会将零食作为一种奖励的手段,其实这种行为是不正确的。家长不能为了引诱大发五分六合做某些事,就用他们喜爱的零食来吊胃口。长期以往,会让大发五分六合养成消极、被动做事情的不良习惯。

  那么除了以上措施外,适合大发五分六合吃的零食有哪些呢?

  ①全麦食品

  常见的全麦食品有全麦面包、全麦饼干等。这些食品中含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种儿童生长所需的营养成分。如果大发五分六合不喜欢全麦的口感,可以搭配酸奶、牛奶一起使用,也是比较健康的选择。

  ②海苔

  海苔还富含钙、钾、碘、铁、锌等矿物质。一片海苔的铁含量与一块猪肝差不多,2片紫菜相当于3瓶牛奶和一个鸡蛋。而且海苔热量低饱腹感弱,家长也不用担心大发五分六合长胖或者不吃正餐。

  ③营养软糖

  家长还可以给大发五分六合买些营养软糖,顾名思义,营养软糖就是一类可以边吃边给大发五分六合补充营养的软糖零食。这类零食好吃又健康,往往更容易被大发五分六合所接受,家长也放心。在这里推荐汤臣倍健的三款营养软糖:牛乳钙软糖、针叶樱桃维C软糖、dha藻油软糖,三种口味各不同,营养丰富适合儿童。

  在三款软糖中,就拿汤臣倍健针叶樱桃维C营养软糖举例子,每粒汤臣倍健针叶樱桃维C营养软糖,约等于90g柠檬的维生素C含量,针叶樱桃清香萦绕口腔,咬起来软糯有劲,仿佛针叶樱桃果汁迸发满口,带来美妙的酸甜滋味,适合大发五分六合口感。可以在吃零食的过程中帮助大发五分六合补充维C,补充儿童身体发育期间所需营养!

  综上所述,零食并不是大发五分六合健康成长路上的威胁,家长应正确的给大发五分六合选购零食。

  ※本文为推广信息,解释权归广告主所有。

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