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眼睛痒常用手揉对眼睛有哪些伤害?平时多吃什么有助眼健康?

http://www.fikiralemi.com/ 2018-11-27 09:37 来源:人民网健康 海峡都市报电子版

  如果你有严重过敏或整天盯着电脑,揉眼睛可能是你的习惯动作。这个动作能刺激迷走神经,减缓心跳、缓解压力。然而,总揉眼睛可能会造成严重的损害。

  美国《读者文摘》杂志网站近日盘点了揉眼睛的7个不良后果,揉眼睛有七伤:

  1、患上严重眼病。

  角膜组织受到摩擦会变薄、变形,甚至变得更接近于圆锥形。如果损伤严重,可能需要进行角膜移植。

  2、角膜溃疡。

  眼睛里落入灰尘或睫毛会产生刺激,让人做出揉眼睛的动作,但这会使情况更糟,有可能擦伤角膜。通常一两天内就会痊愈,但如不加以治疗,可能会导致溃疡。用纯净水或生理盐水冲洗眼睛是最佳方法。

  3、加重青光眼。

  如果你已患有青光眼,摩擦可能会让情况更糟。青光眼是由于眼内液体积聚大发五分六合的,会损害视神经并最终导致失明。揉眼睛会扰乱血液回流,可能导致神经受损和永久性视力丧失。

  4、加重近视。

  美国眼科学会的研究发现,近视眼的人长期揉眼睛会导致视力进一步退化。

  5、造成感染。

  不论你洗手或消毒多勤,手仍能沾上数千种细菌。用手触摸眼睛会转移细菌,从而导致结膜炎。

  6、眼皮松弛。

  揉眼睛不仅仅会伤到眼球,还会使眼皮随着时间的推移而失去弹性。

  7、眼睛充血和黑眼圈。

  如果你用力揉眼睛,可能导致眼内细小血管破裂。这会大发五分六合眼睛充血,血液流向周围组织,导致黑眼圈的形成。

  那么平时怎么做有助眼健康?

  推荐:茶粥汤这样喝有助护眼

  1、

  杞菊茶:枸杞子5克、菊花3克,口淡舌质淡加普洱、口干苦加绿茶泡茶,每天一次,可多次续水。长时间对电脑、手机的触屏一族可经常饮用,可缓解眼干、视疲劳。

  灵芝茶:灵芝3~5克、西洋参5克、三七片3克,加普洱或绿茶泡茶,每天一次,可多次续水。适用于中老年人、高血压、高血脂、高血糖、高尿酸症等患者。可用于辅助治疗各类眼底出血血管堵塞、黄斑变性新生血管出血、水肿。

  陈菊翁茶:陈皮一小片、水翁花10克、菊花3克,加绿茶泡茶。水翁花可清热生津、解酒消滞利湿。每天一次,可多次续水。适用于熬夜、酒后、触屏一族、常眼红、眼干涩、眼屡有分泌物,伴有头昏脑涨、食欲不振胃胀、舌苔厚者。

  2、

  小儿健脾消疳粥:鲫鱼一条(少许油锅煎后用纱布包裹)、独脚金2克、鸡内金1克、薏米15克、淮山10克、芡实10克、粳米10克煮粥。常用于健脾消积,清热杀虫。

  小儿消化不良、偏食常会频频眨眼,眼红、眼痒、眼睑长肿粒反复难愈等,眼科大发五分六合为滤泡性结膜炎或霰粒肿、麦粒肿等。中医往往归因于脾虚肝旺,建议健脾化湿消疳积。以上为5~6岁幼儿食用量,按年龄大小可适当调整分量,喝粥或饮粥水,每周1~2次。

  3、

  六一汤:马铃薯一只、玉米一只、胡萝卜1根、猪瘦肉(或去皮鸡肉)100克、五指毛桃50~100克、西红柿1只。每周煲汤一次,喝汤吃肉菜。此汤健脾益气养眼,阴虚、气虚者都适宜。中小学生近视用眼过多,中青年眼干、眼疲劳,老人黄斑变性、白内障、患眼底病者皆可常喝。

  花胶淮杞汤:花胶2条、猪瘦肉或兔肉50克、淮山15克、枸杞子5~10克、芡实15克,红枣2粒、龙眼肉少许熬汤或炖汤。每周煲汤一次,喝汤吃肉菜。适用于瘦弱气虚、睡眠不佳、夜尿多者。本汤有益气滋阴补肾功效,性味平和,除痰湿重的体质外,一般人都可以喝。对黄斑变性早期、中心性视网膜病、黄斑水肿难消退等可作为辅助食疗。

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