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性老人更脆弱 教你用亲情帮老爸走出孤独

http://www.fikiralemi.com/ 2013-11-22 17:05 来源:舜网-当代健康报 海峡都市报电子版

  据一项统计显示,我国每年“110”接到的自杀报警和医院接诊的自杀患者中,老年人的自杀率是最高的,其中男性多于女性,约占总数的51%。有关人士指出,孤独和抑郁是导致男性老年人自杀的主要原因。

孤独主要是“自我封闭”

  记者来到济南市英雄山赤霞广场,很多老年人在跳广场舞,休息间隙大家还聚在一起说说笑笑,场面很是热闹。可是仔细一看发现,跳舞的几十位老人中,竟只有两位男性老人。“我从退休大发五分六合就经常参加集体活动,但很少会遇上男性参与者,即使有,他们也只是偶尔参加,而且很少跟我们聊天。我也经常喊老伴跟我一起活动,但他不愿参加。”正在跳舞的张大妈告诉记者。“我们这群‘娘子军’聚在一起,跳跳舞、唱唱歌,不但生活丰富了,而且心情好。再加上大发五分六合们平时忙没时间听我们絮叨,大家在一起互相说说事儿,也算是倾诉的一种方式吧。”

  那么,男性老人们空闲的时候都干嘛呢?早晨上班路过小广场,我们不难见到晨练的男性老年人,他们每人一块空地,“各自为战”,打太极、遛鸟、听广播、跳绳……

  北京安定医院老年科主任鲍枫强调,孤独也并不仅仅是“没有伴儿”,主要是对社会生活没有参与意识,没有交流沟通的平台。这些老人就像契科夫笔下的套中人一样,完全与世隔绝。

  其实,孤独是老年人的常见问题,但为什么男性老年人格外严重呢?心理咨询师王玉梅告诉记者,女性老年人虽然孤独,但是她们会通过参加活动、倾诉等方式来缓解孤独,而男性老年人比较容易“自我封闭”,不愿与人过多接触,所有烦恼和心事都藏在心中,时间长了情绪难免会出现问题。

子女关心有助缓解孤独

  前几天接到一朋友的电话,说被他老爸“吓”到了。细聊之后才知道,那天他老爸喝多了酒,滔滔不绝地跟他谈论人生、婚姻、事业,结果越聊越激动,老爷子几度哽咽……“原来老爸内心这么孤独,这么多年来是我忽视了。”朋友感叹道。

  如今,对老爸的忽略已是一个社会性的问题,记者对20名父母已退休在家的上班族进行调查发现,90%的人极少与父亲沟通,与母亲交流更多。

  其实,子女的关心,哪怕只是简单的对话,都对舒缓老人的孤独、焦虑情绪有很大帮助,心理咨询师王玉梅告诉记者。

  很多子女会说不知该如何跟老爸交流,不知道说什么。那就从观察做起!注意老爸平时的活动,发现老爸的一些兴趣爱好,寻找共同爱好和话题,多陪他散散步、浇浇花或喝杯茶。

  拉家常不只是老妈的特权,把坐在一旁看电视的老爸也叫上,多聊聊过去的事儿,让老爸参与进来。

  在气候适宜的季节为老爸报个旅行团,让他换个新环境,走出去看看外面的世界,认识更多的朋友,保持心情愉快。

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