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双十二“买买买”停不下来可能是一种心理疾病 如果避免网购上瘾?

http://www.fikiralemi.com/ 2018-12-12 16:43 来源:家庭医生在线 海峡都市报电子版

  刚送走了双十一,眼看着双十二又要来了,看着满屏幕的心仪商品大发五分六合在疯狂降价,购物车里的宝贝数量不断增加,即使累计金额在不断上涨也抑制不住想买的心情。双十一刚买的东西好像也不是必需品,很多东西不是浪费了就是闲置了,后悔不过三秒,双十二一来还是买买买。其实,这种网购行为是典型的冲动消费,实际上是一种心理疾病。

控制不住网购 小心是这种心理疾病

  曾有研究发现,中国人在网购上的热情高涨,在接受调查的人群中,超过百分之七十的消费者每周至少有一次网购的行为。越来越多的人存在着一种无法控制的消费欲望,无论收入如何,都会花大量的时间、精力、金钱在购物上。

  心理专家表示,这种冲动购买各种生活用品常见在年轻的女性群体之中,即使很多东西买来也是闲置,但就是控制不住自己想要买的冲动。这种行为,在心理学上称之为购物癖,属于冲动控制障碍,在缺乏理性的消费观念同时,缺乏自我控制能力和判断能力。

  每年的购物狂欢和各种营销策略主要还是针对消费者的心理设定。很多消费者在“双十一”、“双十二”、“年货节”等各种购物狂欢节日期间,都会受到各种促销广告的影响,给人带来一种“不买就吃亏”贪图便宜的心理;其次,受身边消费的人影响,存在一种盲目跟从消费的心理,觉得没有在这一天购物就是跟不上时代潮流,甚至为了得到别人的认可,购买一些与自身不需要的产品。

如果避免网购上瘾?

  喜欢网购的人觉得可以让自己心理得到满足,弥补缺乏的安全感,或者是为了贪图便宜,结果却适得其反,越买越多。想要避免网购上瘾,关键在于转移注意力。

1、充实生活。当生活忙碌起来之后,会发现自己并不需要通过网购来消遣时间,同时花费在网购的时间也会随之下降。

2、学会舒缓压力。很多人把网购当成是解压的方式,这往往得不偿失,解压的方式有很多种,可以通过运动、社交等健康积极的方式。

3、一定的心理暗示。当非常想要购买某件商品时,可以通过一定的心理暗示来缓解此时的冲动心理,在心里暗暗提醒自己,这件物品并不是真的需要,不是必需品的物品并不便宜,反而是最贵。

4、做好开支计划。想要在行为上控制自己的购物欲望,需要日常做好计划的习惯,对自己的消费开支做出规划,制定消费清单,及时记录好自己的消费情况,做好明细的开支工作。

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