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顿感忧郁怎么缓解?中医:常揉神门穴使人不忧郁

http://www.fikiralemi.com/ 2018-01-31 09:58 来源:健康报 海峡都市报电子版

  生活中有一些老人,虽然儿女尽职尽责的尽孝和无微不至的照顾,但他们还会无缘无故的沮丧悲伤,甚至哭泣。这是为什么呢?

­  中医认为,“心气虚则悲,实则笑不休”,心气不足者容易悲伤欲哭。这时候神门穴就派上了用场。神门穴是心经的原穴,“神”是神明,“门”是门户。中医讲,“心主神明”,所以常揉神门穴可以补心气、养心血,能使心经气血传输通畅,让心情舒畅调达,缓解各种类型的心理疾病。

­  定位:神门穴在腕部,腕掌横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

­  取穴方法:顺着小鱼际下来,在手腕上两条横纹的中点会摸到一个凹陷,此处即是神门穴。

­  按摩方法:可以掐、揉进行刺激,或用按摩棒轻柔按压,每天操作3次,每次持续1分钟左右,以有轻微酸胀感为宜,有热感通向心脏方向更好。根据经验,每天的3次操作应有1次在晚间睡前为好。

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