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为何有些人看见血就会晕过去?晕血要如何克服?

http://www.fikiralemi.com/ 2017-06-30 10:24 来源:39健康网 海峡都市报电子版

­  相当多一部分人都有过晕血的经历,比如切到手指看到血流出来后,就会感到站不稳想往下倒,体检抽血看到血从管子中流出来,就恶心难受晕得不行,严重的挤颗痘痘看到血飚出来后会晕倒……

  这究竟是怎么回事?

­  1、人为什么会晕血?是因为胆小吗?

­  晕血症又叫“血液恐怖症”,也称为爱尔式综合征或艾倪尔式综合征,是一种特殊处境中的精神障碍。晕血其实怕见蛇、怕见毛毛虫的“物体恐怖”,以及怕见陌生人、怕见异性的“交际恐怖”同属恐怖症,与胆小无必然联系。

­  晕血的这种“晕”和晕车晕船也不太一样。晕车晕船是内耳平衡器官的生理问题,而晕血更类似一种心理问题。主要表现在当看到、闻到或者接触到血液,就会感到惊恐、心悸、眩晕,同时身体也会出现如血压升高、心率加快、反胃、肢体无力等反应,严重的时候甚至会直接晕倒,失去意识。

­  晕血的这种心理问题通常和个人经历有关。比如幼时看到有人受伤,看恐怖片中有血腥场景,自己出血时身体状态很差、感到恐惧等等,这些场景造成了对血液的可怕记忆。至于曾经的经历具体是怎么绑定的,人们很可能自己是无意识的,比如晕血场景下并没有让他想起什么可怕记忆,但就是有自动的恐惧、难受的反应自动表现出来。

­  2、好奇,晕血的女生会晕大姨妈吗?

­  有很多人好奇,晕血会不会晕大姨妈?一般来说是不晕的。虽然大姨妈很像外伤出血,但是女生会通过经验性知觉加工,告诉自己,这并不是受伤流血,也不会死,所以不会感到难受恐惧。这就像老虎狮子是天然让人恐惧的猛兽,但如果是在动物园里观看,确定眼前的老虎狮子被完好地关在笼子里,并不会伤害到人,大脑就会将这些信号加工成安全信息,这时候并不会产生恐惧之感,至少和看到没被关起来的猛兽相比,有着天壤之别的感受。

­  3、报告!我晕血,我该怎样克服?

­  ☆接受心理治疗和药物治疗

­  既然是恐惧症,首先就要从消除恐惧入手。纽约威尔-科内尔医学中心的精神病学家艾伦·马尼威兹表示,越多地看见或想到鲜血,这种恐惧症就会越少。这可以解释为何久经考验的外科大夫对鲜血应付自如,这种“系统性接触”是医治特定恐惧症的普遍办法。此外,服用抗焦虑药作为辅助性或应急性措施,可以有效地预防或阻止因恐惧产生的生理反应,如脸红、心跳、出汗、发抖等,但应遵从医嘱,少用或者慎用,以免形成依赖。

­  ☆平时可以刻意地接近血液,不要躲避

­  晕血的人可以先练习在想象中接近血,通过想象唤起血液的场景,如输血、抽血、创伤流血等情景,想象自己能触摸血液、清洗血迹、包扎流血的伤口等,这叫意象疗法。经常这样练习,可增强抗晕血恐惧的心理耐受力,并可增强能接触血液的力量感。

­  之后需要在现实中逐步练习观看流血的场景,如在献血场合观看别人献血的过程,如遇到自己或陪同亲人看病时验血,尽量看着医生操作;尽情感受电视电影里的流血场景;若遇到小创伤流血,尽可能亲自擦拭血迹或包扎。晕血确实带来了困扰,最重要的是以一种平常心对待,逐步克服。

­  ☆喝一点番茄汁,通过刺激形成免疫耐受

­  尝试刺激疗法。如用番茄汁等红色的东西刺激感官神经,在碰到流血情况时慢慢接触适应,晕血症状就会逐步好转和改善。

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