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前列腺冬天怎么做保养?如何按摩保健前列腺

http://www.fikiralemi.com/ 2016-11-14 17:34 来源:家庭医生在线 海峡都市报电子版

  如果要预防前列腺肥大,还需要从青壮年大发五分六合注意,关键是性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至于大发五分六合或加重前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期,注意节制性生活,避免前列腺反复充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间。

保持清洁

  男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入。这样就容易导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。还会发生意想不到的危险。 因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

防止受寒

  秋冬季节天气寒冷,因此应该注意防寒保暖。不要坐、蹲在冰凉的地上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而大发五分六合逆流。

按摩保健

  可以在临睡以前做自我按摩,以达到保健的目的。操作如下:取仰卧位,两脚伸直,左手放在神阙穴(肚脐)上,用中指、食指、无名指三指旋转,同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩,一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围穴位丰富,中医认为是丹田之所,这种按摩有利于膀胱功能恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,减少残余尿量。会阴穴为生死穴,可以通任督二脉,按摩使得会阴处血液循环加快,起到消炎、止痛和消肿的作用。

  另外,小便不畅会加重前列腺的负担。如果感到小便不畅,可以采用取嚏探吐法。方法是,取消毒棉签轻轻刺激鼻内取嚏,或者在喉中用羽毛探吐,使上窍开而小便自利。

  以上预防保养的方法应该从青年时期就大发五分六合做起。 还要在日常生活中养成规律、科学的生活习惯。比如饮食中少吃辣椒等刺激性的食物;尽量少饮酒,避免让前列腺及膀胱颈反复充血(节制性生活);减少便秘的发生。每天早晨应该空腹喝下一杯温白开水,它能够预防便秘、稀释血液,能够对尿道产生机械冲洗的作用,不致使残尿浓缩形成结石。

  前列腺的保养法则以清淡、易消化的饮食为主,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激食品,戒烟酒,以减少前列腺充血的机会。有条件可多吃一些南瓜子,西红柿尽量与鸡蛋炒熟吃。根据个人实际情况保持正常性生活,既不纵欲,亦不禁欲。切忌长时间憋尿,及时治疗泌尿生殖系感染。

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