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六大“绝密”药膳配方 助你养成白皙皮肤

http://www.fikiralemi.com/ 2016-03-07 17:02 来源:凤凰中医 海峡都市报电子版

  白皙水嫩的皮肤是人人都想要的。那么,在胶原蛋白流失之后我们还怎么保持皮肤的水嫩呢?有的人选择了“微整”,有的选择打玻尿酸。为了白皙的皮肤人们付出了或多或少的代价。但是要知道最安全的方式就是选择药膳来改变自己的肤质。我们看看有什么好的药膳配方呢?

  1、 枸杞人参甲鱼

  功效:滋润肌肤,清热凉血,滋阴补血

  材料:甲鱼500克,人参20克,枸杞15可,料酒10克,生姜5克,葱10克,盐3克,鸡精2克,鸡油25克,胡椒粉2克。

  做法:将枸杞洗净,去杂质;人参润软,切薄片;姜切片,葱切段。将甲鱼、枸杞子、人参、料酒、姜、葱同放入锅内,加水3升左右,武火烧至沸腾,再用文火炖煮45分钟,加入盐、鸡精、鸡油、胡椒粉即可。

  2、 玉竹炒番茄鸡蛋

  功效:清热解毒,滋补气血,润肤养颜

  材料:玉竹20克,番茄2个,鸡蛋1个,盐2克,鸡精2克,素油30克。

  做法:番茄去皮切丝,玉竹浸泡一夜,切2厘米长的薄片。将盐、鸡精放入打碎的鸡蛋中,搅匀,在炒过中加入素油,烧至6成热时,将鸡蛋糊倒入,煎至金黄色放入剩余食材,炒熟加入少许盐即可。

  3、 胡桃枸杞粥

  功效:益气健脾,补益肺肾,养颜润肤

  材料:胡桃肉30克,枸杞30克,糯米150克,黄精、姜各15克,白糖60克。

  做法:将胡桃肉、枸杞、黄精、姜加水适量,用中火煮沸后,加糯米、白糖,煮至米烂成粥,即可食用。

  4、麦冬无花果煮牛奶

  【配方】麦冬15克,无花果30克,牛奶250毫升,白糖适量。

  【制作】牛奶放入奶锅,烧沸,下入麦冬、无花果煮20分钟,加入白糖搅匀即成。

  【食法】每日1次,单独食用。

  【功效】滋阴润燥,护肤增白。

  【宜忌】腹泻便溏者不宜多食。

  【解析】麦冬味甘、微苦,寒。归肺、胃、心三经。能养阴润肺,清心除烦,益胃生津。无花果有健脾和胃作用。牛奶营养丰富,有滋润皮肤,美白作用。以上药食煮成饮料,可增强其滋润,美白护肤功效。此道药饮夏季饮用更佳。

  5、人参燕窝粥

  【配方】人参5克,燕窝1个,粳米100克,冰糖适量。

  【制作】1.粳米淘洗干净,置沙锅内,加水适量,放人人参、燕窝。将锅置武火上烧沸,移文火煎熬l小时,加入冰糖溶化即可。

  【食法】每日1次。

  【功效】益元气,振精神,增白嫩肤。

  【宜忌】感冒咳嗽者慎食。

  【解析】人参性味甘、微苦,温。入脾,肺二经。能大补元气,固脱生津,安神。燕窝能养阴润燥,益气补中。此方以人参为君药,配以滋阴润燥之燕窝,再与健脾胃,除渴止烦之粳米同烹后,可增强益气养虚,滋养容颜之功效。适用于气血不足,面色无光,肌肤不润,面黄肌瘦等症。正常人长年食用,可达到美容悦色之作用。

  6、绿豆白芷炖自羊肉

  【配方】白芷5克,绿豆50克,羊肉500克,萝卜2个,料酒、姜、葱、盐、白胡椒粉粉适量。

  【制作】将绿豆、白芷用水浸泡一夜;羊肉洗净,切块;姜拍碎;葱切段;萝卜切块。将绿豆、白芷、羊肉、萝卜、姜、葱、料酒同放炖锅内,加水适量,置武火上烧沸,再用文火炖煮30分钟,加入盐、白胡椒粉即成。

  【食法】每日1次,佐餐食用。

  【功效】补气血,增肤白,

  【宜忌】无特殊禁忌。

  【解析】绿豆性味甘,凉、人心、胃二经。能清热解毒,清暑利水。白芷能祛风燥湿,消肿止痛。以上二药与益气补虚,温巾暖下之羊肉配伍,能增强益气养血润燥之功效。适用于血弱气虚,面色无光,肌肤不润等症的人十养颜之用。

  想要永葆青春不仅仅是可以在食物上下功夫。还可以进行适当的有氧运动,保健按摩。对于肤质的改善都是有效果的。最后别忘了有一个好心情,这可比“开刀”管用。

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