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大脑供血不足常出现这三种症状 专家:3招可缓解供血不足

http://www.fikiralemi.com/ 2019-01-16 17:52 来源:家庭医生在线 海峡都市报电子版

  脑供血不足常发生在老年人身上,现如今越来越多的年轻人也患上了这个毛病。

  大多是因为年轻人工作压力过大、熬夜、饮食不规律等不良习惯造成的。

  脑供血不足如果不及时诊治,会给身体带来一系列的影响。那么,我们如何能及早发现脑供血不足?一般情况下,大脑供血不足会有这3种前兆,赶紧来了解一下,以防万一。

  大脑供血不足的症状1、常出现面部、嘴唇、一侧肢体发麻

  大脑是人体的神经中枢,是神经系统最高级的组成部分。如果大脑不能得到充分的血液供应,会影响神经系统,例如感觉神经、视觉神经。

  如果感觉神经受影响,脸部会出现发麻的情况,有时肢体也会出现发麻。如果视觉神经受到影响,还会出现视力模糊,甚至失明。如果出现眩晕、耳鸣等等症状,那是因为大脑供血不足导致神经系统受到影响所致的。

  2、突然嘴歪,流口涎

  如果大脑供血不足,运动神经也会受干扰。最常见的是行为动作失常,例如突然嘴歪、流口水,说话困难,吐字不清,失语或语不达意,吞咽困难,一侧肢体无力或活动不灵,持物跌落,走路不稳或突然跌跤,有的人还会出现肢体痉挛或跳动。

  3、精神意识异常

  如果总是想睡,整天昏昏沉沉地睡,不是过度疲劳所致,而是脑供血不足的先兆征象。也有的人表现为失眠;有的人性格会发生变化,如孤癖、沉默寡言或表情淡漠;有的为多语急躁;有的会出现短暂的意识丧失或智力衰退,甚至丧失了正常的判断力,这些都与脑供血不足有关。

  脑供血不足怎样改善

  1饮食调整

  在饮食上,可多吃能抗动脉硬化、降血压的食物。

  ①香蕉含有丰富的钾,具有预防脑动脉硬化的作用。

  ②大蒜有降血脂、降血压、健脑的作用,可促进葡萄糖转化为更多的能量供应大脑所需,缓解脑供血不足的症状。如果不喜欢吃生的大蒜怕辣,可将生蒜沾醋吃。

  2少坐多动

  有车族和长期坐办公室的人群,应每天抽出一定的时间进行锻炼,例如拉伸运动,可预防脑供血不足。长时间不运动,是很容易发生脑供血不足或者脑梗的情况,所以,大家不要掉以轻心。

  3保持良好的生活习惯

  ① 不要长时间躺着玩手机、看电视。

  ② 不熬夜,早睡早起。

  ③ 睡觉时枕头的高度也是非常重要的,建议选择适合自己的枕头。

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