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好好刷牙就能预防癌症吗?如何正确刷牙预防牙周病?

http://www.fikiralemi.com/ 2018-08-30 16:52 来源:家庭医生在线 海峡都市报电子版

  刷牙是每个人每天都会做的事,一天两次,早晚各一次,想必很多人都熟悉不过了。可是你不知道的是,好好刷牙也能预防癌症。别再把每日刷牙当成是例行公事啦!

口腔问题提高80%患癌风险 减少13年寿命

  口腔问题在很多人眼中都是小问题,不会想到竟然和癌症也有联系。而在英国的《每日邮报》中,曾报道提及,口腔出现牙菌斑、牙周炎等问题时可能会加大患癌症死亡的风险。

  很多癌症患者都存在着一个共同点,即是同时都有口腔感染和发炎的症状出现。一项研究显示,严重的牙菌斑、口腔细菌问题会使患者得癌症的风险增加到80%,平均会减少13年的寿命。

  美国也有研究发现,牙周病会增加患食管癌、胆囊癌、乳腺癌、肺癌等风险。虽然说牙周病可能与遗传有关系,但是不正确的刷牙方式,才是绝大多数牙周病的根本原因。

如何正确刷牙预防牙周病?

  南方医科大学南方医院口腔科吴补领表示,牙周病治疗要想取得理想的效果,除了需要在医生的诊治之外,患者自身良好的口腔卫生习惯至关重要。正确刷牙有几点需要注意的地方:

1、牙刷的质地要挑选。刷头以一个硬币的直径大小为宜,刷毛不能选择太硬,牙刷的尖端最好经过磨圆处理,不会刺激到口腔内部。

2、全面清洁。上牙、下牙、门牙、磨牙,这些牙齿在刷的时候要做到一个不漏,唇颊面、腭舌面、咬合面,这些部分也要面面俱到。

3、刷牙的手法要正确。中国口腔医学会发布了一套标准的刷牙法,即巴氏刷牙法。牙刷的刷毛要与牙齿、牙龈保持45度角,然后以画小圆圈的方式区刷牙,也以同样的方式去刷上排牙齿,下排牙齿,牙缝和齿龈交界处也要记得刷。

4、刷牙的时间要保证。牙齿的每个区域都要重复刷3-4次,早晚都要刷牙,夜间刷牙比早上更重要。

  除此之外,刷牙也有几点小细节容易被忽略。刷牙时应该使用的是温水而不是凉水,特别是冬天时,凉水很容易刺激口腔,再者,许多的牙膏在35℃左右时最能充分发挥其功效。刷牙的时候,也不要忘记刷一刷舌头表面,可以祛除食物残渣和细菌,保持口气清新。

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