大发五分六合首页| 设为首页| 加入收藏
新闻 妇科 大发五分六合 药品 中医 整形 不孕 疾病 大发五分六合 两性 心理 老人 医学新闻 曝光台 产科

孕妇在孕期怎么预防妊娠糖尿病?这些坏习惯要改掉

http://www.fikiralemi.com/ 2018-11-12 16:56 来源:家庭医生在线 海峡都市报电子版

  在这几年妊娠糖尿病的发生率比较高,很多孕妇因为妊娠糖尿病发生而伤害到胎儿。因此,很多刚怀孕的孕妇就怕自己出现妊娠糖尿病,所以也想通过预防措施来防止出现。但是妊娠糖尿病的发生和孕妇一些生活的习惯有关系,如果想要预防,就要改掉一些坏习惯。

孕妇要想预防妊娠糖尿病,应改掉哪些习惯?

一、喜欢吃甜食的习惯

  很多孕妇由于在孕期的口味会有所改变,大多都喜欢吃比较甜的食物,但是在孕期如果摄入过多甜的食物就会让妊娠糖尿病发生,过多甜的食物不仅会导致孕妇的体重增加,还会因为体重增加而导致糖尿病发生。所以孕妇要改掉自己喜欢吃甜食的习惯,或者是控制摄入的量,才能避免因为摄入过多糖而引发糖尿病。

二、吃东西不计算热量

  由于孕妇在孕期的体重会有所增长,而且很多孕妇会为了让腹中胎儿吸取更多的营养,而摄入很多高脂肪高营养的食物,但是这些食物如果摄入过多会让孕妇每天摄入的热量超重,也就会导致身体内的热量堆积,从而让体重增加,也容易让血糖上升。因此孕妇在孕期要改掉自己吃东西不计算热量的坏习惯,只有每天计算好自己需要摄入的总热量,并且不超过计算好的热量就可以,从而防止热量摄入过多而让血糖上升。

三、改掉懒惰的坏习惯

  有很多孕妇在孕期会比较懒,经常每天吃很多食物却不怎么起身运动,尤其是一些体重比较大的孕妇更是如此,但是孕妇如果有适当的运动可以帮助控制体重,还可以帮助消耗身体内多余的热量和糖量,从而防止热量堆积在身体内过多而导致糖尿病的出现。另外适当的运动还可以帮助孕妇舒缓情绪,让自己放松压力。所以孕妇在孕期要改掉自己懒惰的坏习惯,坚持锻炼运动可以让自己的免疫力增高,而且也能预防糖尿病的到来。

  温馨提示,孕妇如果不想自己出现妊娠糖尿病,在刚发现自己怀孕的时候就要大发五分六合做好预防措施,只有在孕期保持良好的饮食习惯,并且多运动,让自己体重维持在正常范围内,就可以很好的控制自己的血糖,从而避免让高血糖出现而影响到自己和胎儿,从而造成一定的伤害。

健康新闻 保健养生 药品查询 美容整形 两性健康
医院查询 体重标准自测 安全期自测 生男生女预测 预产期计算器 排卵期计算器
健康热点
2020新型肺炎出门请带口罩 科普:如何正确 智慧健康养老新模式 泉州鲤城8个街道建成日 北京确诊2例新型肺炎病例 均有武汉旅行史 科普:新型冠状病毒是从哪传来的?传染途径 “武汉肺炎”会致死吗?新型冠状病毒肺炎早 外交部回应新型冠状病毒肺炎疫情处置:密切 我国全民医保制度已全面建立 迈向高质量发 新型冠状病毒已确认存在人传人 武汉市15名

版权声明 | 关于我们 | 联系我们 | 广告服务 | 网站地图 | 回到顶部

电话:0595-28679111 传真:0595-22567376 地址:福建省泉州市泉秀街沉洲路莲花大厦4楼

CopyRight ©2019 大发五分六合 版权所有 在线QQ客服