大发五分六合首页| 设为首页| 加入收藏
新闻 妇科 大发五分六合 药品 中医 整形 不孕 疾病 大发五分六合 两性 心理 老人 医学新闻 曝光台 产科

骨质增生患者可以做运动吗?日常生活中应多吃一些富含钙类的食物

http://www.fikiralemi.com/ 2018-08-24 16:14 来源:家庭医生在线 海峡都市报电子版

  骨质增生是一种常见的骨科疾病,主要是指由于椎体或者是关节发生退行性变,以及关节软骨组织遭到破坏所大发五分六合的关节疾病。患者一般可以通过服用消炎止痛药延缓疾病的恶化,此类疾病是骨科疾病当中发病率较高的一种,尤其是在老年人当中,患病率极高。

骨质增生患者适合运动吗?

  对于骨质增生患者来说,可以通过适量的运动来增强自身的抵抗力,但是要避免长期剧烈的运动。对于老年骨质增生患者来说,可以在清晨或者是晚饭后的一个练练太极拳、跳跳体操、跳跳广场舞等,都是比较好的锻炼方法,但是一些长期剧烈的运动对于患者来说一个是身体吃不消,再个会导致身体各个关节受累、严重的磨损,不当不能有利于恢复疾病,还有可能使得疾病持续恶化。

骨质增生患者应该注意什么?

1、注意生活环境。患有骨质增生的患者在选择平日所居住的环境时,一定要慎重考虑,避免住在潮湿、不透气的地方,因为这些地方不利于患者病情的恢复,且会加剧病情的恶化。患者应该选择居住在明亮、宽敞、透气的地方,在出汗之后,不要立即冲洗,以防风、湿、寒三邪气对膝盖关节产生侵害。

2、减轻自身体重。对于老年患者来说,应该尽量去克制自己的体重,不要放任增长。因为体重过高,会加剧关节与关节之间的磨损,往往会使得疼痛加深,病情加重。因此,患者在平日的饮食当中,多吃一些瓜果蔬菜,少吃一些高脂肪高胆固醇的食物。

3、多吃一些富含钙类的食物。老年患上骨质疏松很大的原因在于骨骼内缺少钙类物质,因此,应该多使用一些富含钙类的食物,每日所摄入到体内的钙类物质最好不低于1200毫克,富含钙类的食物有牛奶、豆制品、蛋类食品、蔬菜水果以及钙片。

4、注意休息。老年骨质疏松患者虽然要加强运动,更重要的是注意休息,避免关节持续肿胀、疼痛加深。尽量减少像深蹲、爬楼梯、等活动。同时,在恢复病情这段时间,应该积极配合医生进行治疗,对于医生所开的药物,要按时按量的进行服用,只有这样,才能让病情有所好转。

  以上是一些骨质增生患者应该注意的地方,由于骨质疏松患者大多为中老年人,对于中老年人来说,自身身体素质本就不如常人,再加上患上了此种疾病,就更加要护理好,明确知道自己应该吃什么不应该吃什么,在平时的生活当中,适量的做一些有利于增强自身体力的运动,只有这样才能控制好病情。

健康新闻 保健养生 药品查询 美容整形 两性健康
医院查询 体重标准自测 安全期自测 生男生女预测 预产期计算器 排卵期计算器
健康热点
甘肃严打骗保查处1637家定点医院 处罚追回5 苏州久久寿医疗器械有限公司被责令停产 质 紧急提醒:福建这种病正高发 严重可致死亡 氧氟沙星滴耳液等13个药品批准文号被注销 假牙需要拿下来清洗吗?研究:老年人勤洗假 研究发现:地中海式饮食有助预防阿尔茨海默 2018年北京市儿童青少年总体近视率为57.3% 必康制药等83批次药品不符合规定

版权声明 | 关于我们 | 联系我们 | 广告服务 | 网站地图 | 回到顶部

电话:0595-28679111 传真:0595-22567376 地址:福建省泉州市泉秀街沉洲路莲花大厦4楼

CopyRight ©2012 大发五分六合 版权所有 在线QQ客服