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血脂一高危害巨大 如何控制高血脂应讲究方法

http://www.fikiralemi.com/ 2018-08-30 17:01 来源:央视网 海峡都市报电子版

  心脏病一旦发生,直接毙命的比例非常高,了解自己的心脏年龄有着特别重要的指导性意义,它可以评估一个人10年内发生心血管疾病的风险或者概率的高低。中国医学科学院阜外医院的陈伟伟主任医师为大家解读。

  专家提示:控制高血脂的方法主要为控制饮食、增强运动、不随意停药和不用保健品替代药物。

  专家建议:对于正常人来说,每天一个食用一个鸡蛋是没有任何问题的,因为鸡蛋里面还有丰富的卵磷脂。

  对于猪肝,一个月吃两到三次就够了,每次一到二两。

  对于五花肉,因为里面还有饱和脂肪,会促进胆固醇的合成,也应该有所控制。

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