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如何预防高血脂??

http://www.fikiralemi.com/ 2016-03-08 16:18 来源:大发五分六合 海峡都市报电子版

  合理膳食能预防高脂血症

  严格控制食用含高脂肪和高胆固醇的食物,如动物肥肉、肝、肾、鱼子和奶油等;宜多食豆制品、水果、蔬菜等。因蔬菜、水果中含有丰富的维生素c和纤维素,纤维素有降低血液中胆固醇的作用。高血压患者,要采用低盐饮食。

  劳逸结台能预防高脂血症吗

  注意生活规律,劳逸结合,保持愉快的情绪。紧张脑力劳动时,要注意调整生活节奏。散步、气功、太极拳、慢跑等都可减轻疲劳和精神紧张。

  戒除烟酒能预防高脂血症吗

  据统计,40岁以上的人群中,吸烟、饮酒者患动脉粥样硬化比不吸烟饮酒者高2口l倍。吸烟会使血液中氧含量降低,血管痉挛和收缩。饮酒会使血中甘油三酯升高,促进胆固醇在血管中沉积而发展成为动脉粥样硬化。

  休育锻炼能预防高脂皿嘘吗

  加强体育锻炼可以控制体重,稳定胆同醇水平,或降低血中胆固醇和增强心血管功能。

  慎用药物能预防高脂血症吗

  慎用可使血脂增高的药物,如肾上腺皮质激素类、噻嗪类利尿药以及p受体阻滞剂等。

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