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暴饮暴食容易患高血压吗?高血压要怎么预防?

http://www.fikiralemi.com/ 2018-10-24 15:24 来源:家庭医生在线 海峡都市报电子版

  高血压在我们的生活里随处可见,主要就是说高血压患者在短时间之内出现的血压快速上升,出现剧烈头痛、不明原因的眩晕、烦躁、心悸、头胀恶心、呕吐、生气、抽搐、昏迷等一系列非常让人担心的表现,甚至危及生命的临床现象。

  暴饮暴食容易患高血压?

  暴饮暴食很容易导致高血压的情况严重,高血压病患者的饮食方面,不要过度的节制饮食,不吃太多,食盐摄入量应限制在每天3克以下,当肿胀明显时,应在平时的生活里严格控制食盐,但长期低盐或缺盐可导致损失。食欲、疲劳等,所以不能无盐。

  高血压还可大发五分六合中风、心力衰竭、血管瘤等疾病。高血压患者在危急状态下,还伴有严重的并发症,常使血管等一系列的器官受到急性损伤,严重威胁患者的生命。因此,高血压患者应学习预防高血压这类京的发生。

  高血压要怎么预防?

  1、高血压患者要多运动

  运动不仅可以有效的促进我们身体里面血液的循环,有效的降低胆固醇的产生,还能增强肌肉、骨骼和关节僵硬。运动可以增加人们的食欲,促进胃肠的蠕动,防止类似于便秘的情况出现,有效的改善睡眠。有氧运动可以降低血压,如散步,慢跑、骑自行车和游泳都是有氧运动。

  2、要多吃含钾的食物

  高血压患者应多吃富含钾的食物,如油菜、菠菜、大白菜和西红柿,吃含钾食物不仅可以有效的保护心脏细胞,还能减轻过多摄入钠的不良影响,而高血压合并肾功能衰竭。营养不良不宜多吃含钾食物,或因尿少而导致体内钾过多积聚,导致心律失常和心跳骤停。总之,高血压患者的饮食主要是轻的。

  3、高血压患者一定要少吸烟

  吸烟过于频繁的话会导致动脉出现粥样化,小动脉内膜会逐渐的增厚,也会导致血管慢慢出现硬化的情况。同时由于经常吸烟的,血液里面的一氧化碳血红蛋白也会比常人升高很多,血氧分也会随之增高。因此,如果想要预防高血压的发生,一定要先从戒烟大发五分六合。

  预防措施如出现病症以后要做全身性抗高血压治疗,避免过度的体力疲劳和精神刺激,可显著减少高血压并发症的发生。高血压患者应坚持用药,并定期到医院监测血脂的变化,根据自己身的血压及时调整高血压药物的剂量,稳定后应延长至常规降压治疗。

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