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高血压人群可以吃荔枝吗?吃什么食物对高血压患者有好处?

http://www.fikiralemi.com/ 2018-08-13 17:14 来源:家庭医生在线 海峡都市报电子版

  大家都知道高血压除了药物治疗外,在平时也要多注意,尤其是饮食。在生活中有很多食物会让血压上升,也有很多食物可以帮助降血压,就如荔枝,荔枝是一种有效辅助高血压治疗的好水果,除了荔枝,在平时还有一些其他的食物也是能够有效改善高血压的。

高血压患者能吃荔枝吗?

  有专家表示,高血压患者是可以吃荔枝的,不仅可以吃,还能经常吃。经常吃荔枝可以降低血压,荔枝属于一种温热性的水果,它具有温中、助阳散寒等功效。由于在临床上很多高血压患者都是属于阳虚的类型,可以通过吃荔枝来补充阳气,进而达到抑制血压上升的效果。不过要注意的是,虽然荔枝对高血压有辅助治疗的功效,但是荔枝属于热气的水果,一次性吃太多容易导致患者上火,而患者在上火后血压就会再上升。所以在每次食用的时候要适可而止,不要以为荔枝有降低血压的功效就没有控制好摄入量,这样反而会伤害到身体。

哪些食物对高血压有好处?

一、黑木耳。黑木耳也是一种降压的好食物,不管怎么烹饪,它的降压功效都不会被改变,每天坚持吃一些黑木耳,可以让血压的上升幅度不会太高。另外,黑木耳还有排毒的功效,经常吃可以帮助排除患者身体的毒素,从而防止便秘的出现。

二、芹菜。芹菜是很多人都知道的降压法宝。芹菜对于高血压大发五分六合的头痛、头胀有着明显得改善效果。

三、绿豆。可能很多患者都不知道绿豆有帮助降血压的功效,只知道绿豆有清热解暑的作用。而绿豆不仅可以降血压,还可以防止血脂升高,避免因为血压的不稳而引发血脂上升,导致高血脂的出现。

四、红薯。红薯也是一种帮助降血压的好食物,红薯中含有丰富的铁、钾、维生素b6以及上膳食纤维等,可以促进肠胃的蠕动,让身体内多余的毒素排泄出来,可以有效降低因为便秘而导致血压的升高。

  温馨提示,高血压患者日常的饮食是很重要的,一些食物虽然能够帮助降血压,但是也有一些食物会导致血压上升,所以要特别注意。另外,患者要注意盐的摄入,过多的摄入盐是导致血压上升的原因之一。因此,保持饮食的清淡,尽量做到低盐,才能更好的稳定血压。

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