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这四个行为可能会导致痛经 有的话赶紧改掉

http://www.fikiralemi.com/ 2019-01-17 10:44 来源:99健康网 海峡都市报电子版

  有很多的女人都是会痛经的问题,有些人经过一定的调理之后就出现了慢慢缓解的情况,但是有些人则是变得越来越严重了。其实,痛经是跟日常的一些行为是有关系的,所以在平时的时候,女人们最好是不要碰触到这些行为,不然一旦引来痛经的话,就会让你痛不欲生。

  引发痛经的行为

  久坐

  现在女人的压力不比男人要小,所以她们为了认真的工作,提高工作效率,基本就会出现久坐的情况。但是如果经常久坐的话,就会让下半身的血液出行受阻的情况,使得血液循环速度变慢,这样是会加重痛经的出现。所以最好是估计一个小时左右出来走动五分钟,才是比较正确的方法。

  穿得不够暖

  爱美可谓是女人的天性,很多女人在冬天的时候,为了爱美,就穿得很少,感觉寒冷的天气都无法阻碍她们变美一样。但是女人如果穿得不够暖的话,就很容易着凉,让子宫收缩出现问题,这样就很容易在经期的时候,子宫收缩问题频发就会带来痛楚,也就是所谓的痛经。

  爱喝咖啡

  喝咖啡是现在很多白领女性的一个喜好,因为喝咖啡可以帮助她们起到提神的效果,不会出现犯困的情况。但是咖啡是具有降低体温的效果,而体温降低会促进前列腺素的分泌,这个物质是导致痛经的一个主要原因,所以女人常喝咖啡也是引发痛经的行为之一。

  吸烟

  现在吸烟的不仅仅只有男人了,很多女人也是具有吸烟的行为。而我们都知道吸烟是会阻碍血液循环的,女人如果出现血液循环受阻,就是会引发痛经出现。另外女人吸烟也是会让皮肤变差,所以说女人如果有吸烟的话,就要马上戒烟。

  缓解痛经的方法

  桂圆红枣茶

  当有痛经的女人,最好是在家里备一些红枣、桂圆跟红糖,因为这3种材料是可以直接制作成桂圆红枣茶,这种茶是具有缓解痛经的效果。我们可以选拔红枣去核,然后把3种材料放入锅里,注入适量的清水煮沸后直接饮用,就可以缓解痛经。

  敷热水袋

  热水袋也是痛经女人的一个必备道具。我们可以选择去店里买一个充电用的热水袋。当出现痛经的时候,就充电把热水袋加热,直接敷在肚子上面,能有效的降低痛经。

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