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女性经期可以喝茶吗?经期不应该喝这些茶水

http://www.fikiralemi.com/ 2019-01-17 19:17 来源:99健康网 海峡都市报电子版

  经期可是相当特殊的日子,女人们必须要特别小心谨慎,尤其是在饮食方面,必须认真对待。小编提醒,经期可别乱喝茶,否则喝错了可是会导致身体产生不适的。对此,请女人们牢记下面这些茶水,请别再经期饮用,一定要记住!

经期最不应该喝的茶水

第一类、活血类

  活血类的茶水挺多,因为生活中不少活血的材料都可以用于泡水当茶饮用,其中包括这几种:

  1、比如说有助美容的桃花、白杨树皮、冬瓜仁,用这些材料泡制成桃花茶饮用,有活血祛风之效,从容帮助女人去除黑斑、滋润皮肤的效果。

  2、比如说有助瘦身的红花、紫丹参等,用它们泡水制成轻身茶饮用,不仅能活血化瘀,同时还能降脂瘦身。

  3、比如说有助安神和血的五味子、丹参,一起泡水制成丹参茶饮用,喝了帮助你养神。

  这些茶水日常喝一些,有助身体化瘀和血,是活血的佳品,可是经期则不应该喝。因为经期本是身体排血的时期,此时饮用活血茶饮,无疑会导致女人的经血量排出过多,或者是排血日子变长,最终造成很容易造成出现贫血问题哟。

第二类、寒凉类

  很多人上火的时候,往往会喝一些降火的寒凉类茶饮,帮助身体去除火气,因此,但是对于女人来说,在经期这段时间里,千万不要喝寒凉类的茶饮。因为喝了此类茶饮,体内会积累寒凉之气,当经血遇到它们的时候,会造成凝滞问题,从而出现经血排出受阻的问题。经血若是无法顺利排出来的话,也就容易出现痛经了。

  对此,小编提醒女人们,在经期的时候,请远离菊花茶、决明子茶、金银花茶等寒凉类的茶饮,这可是为了你的健康着想,一点都不能马虎哟。

经期能喝的几款茶

  上面说到了经期不适合喝的茶饮,相反自然也有能喝的茶饮,当然前提是要喝对才行。小编提醒,经期饮食应该温热,所以说选择喝的茶饮应该也要温热的,比如说这几款:

1、 红枣茶

  红枣有补血养颜之效,搭配枸杞这种中药材一起泡水喝,能够帮助你调理气血,尤其适合经期排血的时期饮用。

  泡法是这样的:将红枣清洗一下,用手撕开,若是不想吃的时候吐果核的话,可以撕开之后顺便将果核挖掉。然后将红枣肉再清洗几遍,洗好之后放入杯中,加入适量的枸杞,最后倒入开水盖上杯盖,焖泡几分钟就可以了。

2、 姜糖茶

  这款茶由红糖和生姜一同泡水而成,这两种材料都属于温热类的,用它们一起泡水喝,有助暖身驱寒,活血舒筋,让女人排经血变得更加顺利,避免经血排出受阻的困扰。

  泡法是这样的:将准备好的无核红枣、红糖末以及姜片分别放入锅中,然后加上适量的清水,盖上锅盖炖煮三十分钟即可出锅,当茶水饮用了。

  这两款茶水都是温热类的,喝了之后全身都会感到温暖,因为它们有助驱除女人全身的寒气,没有了寒气的阻碍,经血流出就会变得更加的顺畅,从而缓解女人们痛经等经期不适问题。当然,小编提醒,经期想要远离不适的话,除了要学会喝温热类的茶饮之外,还应该吃一些温热类的食物,这样才能为身体获得足够营养的同时又能帮助身体暖身哟。

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