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吃饭时保持好心情有益健康 负面情绪更易发胖

http://www.fikiralemi.com/ 2019-07-19 14:48 来源:新华社

  美国一项研究显示,经常在吃饭时不开心、有负面情绪的人,更易发胖。

  美国俄亥俄州立大学的研究人员招募了42对年龄介于24至61岁之间的志愿者。在为期两天的研究中,研究者要求参与者在就餐时,谈论金钱、亲戚关系等最有可能产生冲突的话题。在就餐后的7个小时里,研究者每小时对参与者测量一次能量消耗(即燃烧的热量),每次为时20分钟。同时,对其饭后的血液样本的血糖、胰岛素、甘油三酯含量进行了分析。结果显示,在饭后第一次测量时,有负面情绪的参与者平均每小时燃烧热量比其他人少了31卡,并且其血液中的胰岛素水平比其他参与者平均高出了12%,而胰岛素有助于脂肪的存储导致体重增加。

  研究者指出,如果每天燃烧的热量减少100卡,这样日积月累,一年内就会令其体重增加近5千克。因此吃饭时保持好心情更有益健康。

  什么颜色让人最放松

  人们常把某些颜色与某些特定场合或情绪联系在一起。英国萨塞克斯大学一项调查显示,深蓝色是最让人放松的颜色。

  萨塞克斯大学心理学研究人员与英国知名造纸商G.F Smith合作,调查来自100多个国家和地区的26596人,让他们说出自己最喜欢的颜色以及最常把这个颜色与那个词联系在一起。英国《每日邮报》援引调查报告内容报道,蓝色或绿色是受最多人喜爱的颜色;常与喜爱颜色联系在一起的词汇包括快乐、平静、明亮、温暖、天空、海洋、新鲜、充满生气、夏天。

  调查还显示,深蓝色、青绿色和粉色排在最让人放松颜色的前三名,它们常与平静联系在一起;绿色常与未来联系在一起;紫色、橙色和白色则常与奢华联系在一起。

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