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身体上这些部位最脆弱 提醒:得好好呵护

http://www.fikiralemi.com/ 2019-03-04 09:58 来源:东南早报 海峡都市报电子版

  都说女人是水做的,娇嫩细腻。其实,女性身上的有些器官的确相当的脆弱,女人一定要听懂自己身体的悄悄话,留心身体亮出的“红灯”。

  在专家眼中,从30岁大发五分六合,乳腺、子宫、卵巢、甲状腺等是每个女人最应该悉心呵护的部位。

  乳房

  在所有器官中,乳房可以说是女性最脆弱的部位。目前,乳腺癌已上升为女性肿瘤的首位,而城市女性,大部分都有乳腺增生。“精神过于紧张、情绪过于激动等不良精神因素,久而久之易形成乳腺增生。”

  【建议】

  “预防乳腺疾病,女性在日常生活中,要少吃高脂、高蛋白、低纤维的食物。”妇科主任医师李熳建议,少吸烟和饮酒,少吃辛辣刺激性食品。在紧张的生活工作中,学会自我疏导和调节,放松情绪。适当进行户外活动,散散步、跳跳健美操。

  最重要的是,一年接受一次乳腺专科检查。

  子宫

  在女人的一生中,子宫扮演着非常关键的角色:孕育下一代、维持内分泌稳定……然而,子宫也正在面临着重重危机:子宫肌瘤、子宫内膜异位症等如影随形,宫颈癌更成为常见的“红颜杀手”。呵护子宫,是女人一生的必修课。

  “宫颈癌的发病原因,可能与HPV病毒感染、吸烟、性生活过早(小于16岁)等因素有关。”李熳分析。宫颈癌进展缓慢,早期无症状。如果患者出现症状,通常表现为非月经期间或绝经后阴道异常出血。“比如有人月经时间延长,以前5天就干净,现在出血达15天甚至更久,这时必须到医院检查。”

  【建议】

  预防宫颈癌最好的方法就是定期检查及接种疫苗,“一般从大发五分六合有性生活起,每隔一年或两年就要做妇科检查,要重视宫颈液基细胞学检查(TCT)、白带检测、宫颈人乳头瘤病毒(HPV)的检测等”。

  卵巢

  现在不少30多岁甚至20多岁的白领女性,卵巢就过早衰老了,提前出现急躁、身体潮热、停经等更年期症状,严重的甚至导致不孕。为何年纪轻轻,卵巢就衰老了?妇科主任医师杨彩虹分析,从门诊上看,卵巢早衰的多是职业女性。这些女性由于工作压力大、生活节奏快、长期熬夜而影响内分泌。过度减肥也会引发卵巢萎缩、功能减退。此外,女性反复人工流产、常使用紧急避孕药、免疫原因等,都可能导致卵巢早衰。

  【建议】

  延缓卵巢老化,杨主任建议女性朋友在日常生活中应注意:保证充足的睡眠,远离抽烟、酗酒等糟糕的生活方式;可多进食一些富含蛋白质食物,补充各种维生素、矿物质如钙、铁等;良好的情绪管理,紧张、焦虑、抑郁等负面的情绪刺激,影响女性的内分泌功能,导致卵巢功能的过早衰退。

  心脏系统

  “女性绝经期前,男性患心脏病的比例高过女性,而在女性绝经期后,女性患心脏病的比例明显升高。这是因为此时女性体内雌激素减少,其保护功能也相对削弱。”

  【建议】

  女性尤其是步入更年期的女性,应该及早咨询心血管科医生,制订心脏健康计划,比如积极运动、低盐低脂饮食、定期进行体检等。

  甲状腺

  甲状腺结节“偏爱”女性,这与女性更易受不良情绪困扰、更年期、遗传特征等都有一定的关系。“情绪长期处于压抑状态,生活规律颠倒紊乱,都可能大发五分六合内分泌和甲状腺代谢的异常,出现甲状腺结节。”内分泌科主任医师雷红告诉记者。

  对多数甲状腺良性结节,无需特殊治疗,可每隔6-12个月进行随访,观察甲状腺结节的大小以及性质的变化。“如果良性的甲状腺结节比较巨大,出现局部压迫症状,如大发五分六合了呼吸困难、吞咽困难、声音嘶哑等,或伴有甲状腺功能亢进,或结节进行性增大,或结节可疑癌变,这些情况是需要手术治疗的。”

  【建议】

  1.日常生活中要学会控制情绪。情绪起伏不定会严重影响甲状腺激素的分泌,进而诱发甲亢、甲状腺疾病的发生。2.日常饮食要忌高碘以及摄入碘不足。3.避免过度劳累。4.远离污染。外界环境因素,如空气、土壤、水以及食物中的有害化学物质都会刺激甲状腺,大发五分六合甲状腺疾病的发生。

  膝盖

  女人的膝关节要比男人坏得快,因严重骨关节炎致关节毁损接受人工膝关节置换手术的患者中有80%是女性。这是因为男性的肌肉与骨骼与生俱来就比女人强健。“女性膝盖受伤的几率比男人高2倍至8倍。”这是由于女性常穿高跟鞋导致的。一些爱美女性要风度不要温度,也极易形成膝骨关节炎。

  【建议】

  预防骨关节炎,要避免膝关节受伤,不要经常爬山和反复深蹲,严格控制体重。对女性来说,游泳、跳绳是公认比较安全的运动方式。尽量不要在寒冷和阴雨天穿短裙。

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