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女足名将张欧影因癌离世 过量运动更易患癌?

http://www.fikiralemi.com/ 2018-12-03 16:53 来源:综合自大河报、浙大学报英文版 海峡都市报电子版

  12月2日,身患肺癌的前女足球员张欧影未能战胜病魔,不幸离世,享年43岁。张欧影曾长期为国家队出战,曾获1999年世界杯亚军,1999年亚洲杯冠军等。

  当人们在为张欧影深感惋惜的同时,也引发一个热门话题--为什么看起来身强体壮的运动员也会被癌症“光顾”?运动员每天保持着大量运动,身强体壮,肌肉紧实,八块腹肌,为何还会遭遇癌症的攻击?对此,河南省肿瘤医院内科主任医师陈小兵则用一句话反击道,“运动过量,不但不防癌,还会增大患癌的几率。”

  过量运动易致病

  一个运动员每天的运动量有多大?

  美国职业自行车运动员兰斯·阿姆斯特朗曾这样讲述自己的训练过程:

  “身为一个自由车选手,你必须紧踏踏板,以每小时20~40英里的速度,时复一时、日复一日地横越各大洲。”

  “选手们每天消耗6000卡路里及10~12公升的水,为了补充养分及水分,在比赛进行中,必须边骑边喝下大量的水,同时狼吞虎咽地吃下糖果甜食。”

  这样的运动量在职业运动员中并不是个例,他们每天的运动量远远超出正常人该有的运动量。“(这样的运动量)严重违反了人体的自然规律,(这)不是适量运动,而是过量运动”。在陈小兵看来,像兰斯·阿姆斯特朗这种职业选手的运动,已不能算是“运动”,而是让身体长期忍受极度的高压力。“超负荷的运动量并不符合我们的健康规律,即使不患癌症,身体逐渐也会出现各种问题。” 陈小兵说。

  除此之外,长期运动产生的大量乳酸,也成为促使癌细胞增长的因素。

  在一项研究中,来自美国德克萨斯大学西南医学中心儿童医学中心研究所的研究人员发现,乳酸给生长中的肿瘤提供燃料。在陈小兵看来,职业运动员的大部分运动是一种无氧运动,会让体内产生大量乳酸,“这些恰恰是促使癌细胞增长的因素。”

  运动员易患癌?

  高强度的运动会使身体承受较大压力,无氧运动成为癌细胞的“助手”……以运动为生的运动员们,如何避免患癌风险,获得“免癌金牌”?

  “运动员是个特殊群体,他们确实需要高强度的训练来提升成绩,这些强度训练确实会在体内产生大量的乳酸和代谢废物。但是,我们要注意的是,运动队每周会有两次有氧训练,可以及时清除掉这些乳酸和代谢废物。” 河南省体育科学研究所中心实验室主任袁林曾在采访中提到,职业运动员的科学训练模式,对运动员的身体修复起到强大作用。

  从马来西亚羽毛球运动员李宗伟患鼻咽癌,到我国女篮主力陈鹭芸、女足张欧影因癌去世,越来越多的运动员患癌消息大发五分六合大众关注,“运动员易患癌”的说法也甚嚣尘上。运动员职业,是否是致癌因素?

  实际上,癌症的发病率和运动员职业没有必然联系,癌症的最大诱因是家族遗传和外界环境。癌症不是单一疾病,而是一组相关疾病。人类的基因、生活方式和周围环境中的许多因素,都有可能增加患癌风险。

  日前,世界癌症研究基金会和美国癌症研究所公布第三版《饮食、营养、身体活动与癌症预防全球报告》,报告总结出17种癌症的危险因素。

  其中,个子高、超重肥胖、饮酒、加工肉、补充剂、吸烟等,都是致癌的危险因素。

  普通人的防癌之道:适量运动

  对于运动员而言,运动不是锻炼身体,是竞技,是过度消耗身体。但对于普遍缺乏运动,甚至长期久坐不动的普通人群来说,增加运动量,减少坐着不动的时间,可以显著降低患癌的可能性。

  美国癌症中心通过对美国和欧洲144万人的大数据分析,发现长期锻炼的人至少13种癌症发病率显著更低。

  论文研究的是“休闲时间运动”,包括了走路,跑步,游泳,健身等,也就是我们所谓的“锻炼”。平时工作性质相关的“运动”,比如重体力劳动者,专业运动员等,不算在运动量里面。研究中提到,要想防癌,总运动量很重要,锻炼方式却不那么重要,而且也不需要剧烈运动。跑步,打球,太极拳,广场舞,无论哪一种,喜欢就好。

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