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常见的大发五分六合便秘的原因有哪些?夏季要警惕哪些便秘误区?

http://www.fikiralemi.com/ 2017-06-07 17:24 来源:家庭医生在线 海峡都市报电子版

  便秘便秘是我们在日常中比较常见的,但是现在很多人反映,不知道为什么到了夏天,我的便秘加重了,这是为什么呢?夏季人体出汗多,水分流失严重,许多人群易在夏季患上便秘,加上不恰当的饮食习惯导致便秘出现是其中的原因之一。那么常见的大发五分六合便秘的原因有哪些?夏季要警惕哪些便秘误区?

  便秘从病因上可分为器质性和功能性两类。

  便秘的器质性病因

  肠管器质性病变:肿瘤、炎症或其他原因大发五分六合的肠腔狭窄或梗阻。

  直肠、肛门病变:直肠内脱垂、痔疮、直肠前膨出、耻骨直肠肌肥厚、耻直分离、盆底病等。

  内分泌或代谢性疾病:糖尿病、甲状腺功能低下、甲状旁腺疾病等。

  功能性病因

  功能性便秘病因尚不明确,其发生与多种因素有关,包括:

  进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足,对结肠运动的刺激减少。

  因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等干扰了正常的排便习惯。

  结肠运动功能紊乱所致,常见于肠易激综合征,系由结肠及乙状结肠痉挛大发五分六合,除便秘外同时具有腹痛或腹胀,部分病人可表现为便秘与腹泻交替。

  腹肌及盆腔肌张力不足,排便推动力不足,难于将粪便排出体外。

  滥用泻药,形成药物依赖,造成便秘。

  老年体弱、活动过少、肠痉挛导致排便困难,或由于结肠冗长所致。

  夏季便秘的饮食误区

  一、吃清淡不吃油

  许多人都认为导致自己便秘是因为大鱼大肉吃太多,为改善便秘转而吃得特别素。其实便秘者需多吃些油,尤其是香油,能够有效帮助改善便秘,因为油脂有润滑作用。

  二、膳食纤维要多吃

  研究表明膳食纤维的确可以缓解便秘,但它也会大发五分六合胀气和腹痛,胃肠功能差者多食反而会对肠胃道造成刺激,所以也并不是所有富含膳食纤维的食物都有通便作用,比如山药,它性偏温热,吃多了反而加重便秘。针对膳食纤维,缓解便秘一定要改善生活习惯,可以适当多吃含高纤维的水果,如杏、李子,以及能促进胃肠蠕动的香蕉等食物。

  三、喝茶能通便

  一到夏季,茶也就变得受欢迎的饮品之一,很多人都觉得茶能去火通便,但是便秘者不宜多喝。殊不知,茶有收敛作用,喝多了会加重便秘,但是便秘者一定要多喝水。普通人一天喝1200毫升水,便秘者要喝到2000毫升,把这些水分成8-10次喝,可以保证肠道湿润,有助缓解便秘。所以充足的水分对肠道通畅十分重要,肠道内水多了,就不易造成大便干结。因此有必要知道,喝水是解决便秘问题的第一要务。水分如果补充不足,不论使用何种方法,都是事倍功半。

  四、每天排便就没事

  大多数人一般每日排便1次,便秘时每周排便则通常少于3次,严重者2~4周才排便1次。但排便次数并不是唯一的判断准则。按照国际标准,大发五分六合便秘有6条,包括排便费力感、干球状的不净感、肛门直肠的堵塞感、需要手法辅助、每周排便次数等,需综合考虑进行大发五分六合。其中,“有干球粪或硬粪”是一项重要指标,如果在一周或是一个月中,有25%的排便是这个状态,就可定义为便秘。

  五、排毒就是助排便

  “排便就是排毒”其实是错误的。在中医看来,“毒”一般有内外之分,内毒指代谢产物,如大小便、痰液等,外毒指能损害健康的各种因素,如细菌、病毒等。对健康人来说,内毒可自行排出体外,不需要特殊干预。因此,排毒和排便并没有因果关联。只有胃肠道实火、牙龈肿痛、口腔溃疡、面部痤疮等中医“实证”才可通过泻便缓解。治疗便秘时,一方面要选择合理的药物,尽量少用含大黄、番泻叶、决明子、芦荟等成分的药品或保健品。即使要用,也最好把使用时间控制在两周之内。另一方面,加强体育锻炼、经常泡澡放松、多吃新鲜果蔬,对缓解便秘都有一定的好处。比如樱桃、深紫色葡萄、油菜等,有助于帮肝、肠、胃、肾等器官清除体内垃圾,通畅肠道,并能防止皮肤粗糙、色素沉着。

  六、一便秘就吃泻药

  对经常便秘的人而言,泻药无疑能解决燃眉之急。但是,便秘是一种慢性病,就像高血压、糖尿病那样,要有打“持久战”、“多兵种协同作战”的思想准备。不要幻想某种特效药,或做一次手术就能解决问题。有的患者觉得泻药方便、痛快,把它当成“万灵丹”,这是非常危险的。很多泻药含蒽醌成分,过量使用可以造成肠壁神经损伤,肠功能瘫痪,还可能大发五分六合结肠黑色素病,也就是老百姓所说的“肠子变黑”,甚至造成女性月经紊乱和流产等严重后果。

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