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备孕期禁欲能提高精子质量吗?什么方法能提高精子质量?

http://www.fikiralemi.com/ 2019-03-08 15:54 来源:39健康网 海峡都市报电子版

  不少男性为了能够生育一个优良的大发五分六合出来就想着通过禁欲15天的方式提高自己的精子质量,那么备孕禁欲15天精子质量真的能提高吗?

  小编对此也专门咨询了男性生殖方面的专家,一起来听听他们是如何解释的吧!

  精子的质量受到先天性因素的影响比较大,跟男性自身身体的状况有着极大的关系,也就是说并不是禁欲就能够提高精子质量的,这种想法是错误的,精子的质量海域男性平时的饮食、生活习惯、心理因素有很大的关系。怎么样提高精子质量?

  1、首先男性平时在饮食上一定要加强营养,要多吃有营养健康的食物,特别是一些新鲜的蔬菜水果、瘦肉、鱼类、鸡蛋等等,这些食物的摄入对于强精子都有很大的帮助,特别是含锌元素比较多的食物大家一定要记得多吃。

  2、其次就是戒烟戒 酒,长期吸烟的话不但有害健康,而且能够影响精子的生活旅,另外您的妻子要是吸二手烟的话危害更大,还有我们发现男性喝完酒之后70%的精子会出现异常,即便怀孕肚子里面的胎儿也很有可能发育不良。

  3、每一位男性不管平时工作多么忙碌,平时坚持运动是必须的,其实有时候在办公室里面就可以运动,适当的运动能够能够让身体运行的更好,无形之中也增加了精子的活跃程度,不过平时不能长时间骑自行车、骑马或者过于剧烈的运动,这样会适得其反。

  看来想要通过禁欲的方式提升精子的质量这种做法是相当不靠谱的,男性要是想提升精子质量的话还是通过其他的一些方法,比如饮食上增加营养、戒烟戒酒和坚持运动锻炼,只要坚持做这三样事情精子质量是能够得到提升的。

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