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备孕父母应该如何科学生育?优生优育要这样做

http://www.fikiralemi.com/ 2019-01-09 11:56 来源:99健康网 海峡都市报电子版

  现代人的生活越来越好,不仅表现在日常饮食、出行等方面,在生儿育女这件事上,人们的对待的态度也是越来越认真与严谨。优生优育是现代人共同追求的,那么备孕父母在优生优育的时候需要做些什么呢?

  备孕父母在优生优育的时候需要做些什么

  1、孕前检查

  大家都知道在结婚之前都会有一个婚前检查,但是很多人不在意的是孕前检查。孕前检查对于备孕父母来说是非常重要的,它能够帮助备孕父母及时调整身体的健康,为备孕做好充足的身体的准备。此外孕前检查也能帮助备孕父母在最好的状态下怀孕,并减少怀孕期间并发症的发生。那么什么时候去做孕前检查比较好呢?据研究,最好是在备孕前3-6个月,这样如果发现什么不好的问题,就可以及时的进行治疗,也能为受孕降低失败的风险。对于孕前检查有哪些项目,备孕父母们只要去医院检查就能知道了,一般不是很难。

  2、叶酸的补充

  我们都知道叶酸的补充能够帮助避免大发五分六合的畸形等的发生,所以备孕妈妈补充叶酸是很多人都会做的。

  但很多人不知道的是,有些备孕爸爸也是需要补充叶酸的。为什么呢?因为有些备孕爸爸的小蝌蚪的活力太低,这时就可以通过补充叶酸来提高小蝌蚪的活力。

  此外,备孕爸爸也是可以通过饮食蔬菜、水果等富含叶酸的物质来达到效果的,但是要记得忌烟忌酒,否则一切都是徒然。

  3、拒绝一些不良行为习惯

  在备孕期间,备孕父母有一些不良行为习惯是需要改变的,主要包括有:

  避免烟酒的摄入、碳酸饮料等影响精子、卵子的物质。

  远离有毒的气体、物质,包括甲醛、有毒化学品等。

  加强锻炼,但不是过度锻炼,以适量为宜,毕竟过度运动反而会损害精子、卵子活力。

  合理搭配饮食,不要暴饮暴食、挑食偏食。

  备孕期间生病不要自行用药,以免影响备孕,最好是咨询医生后再用药。

  保持心情愉悦,避免争吵等影响情绪的事情的发生。

  4、控制好慢性疾病

  对于本身有慢性疾病的备孕父母来说,更需要在医生的指导下进行备孕,尤其是高血压、糖尿病、妇科病等的女性朋友。备孕不仅关系到宝宝的健康,更关系到备孕女性朋友自身的健康状况。

  所以对于这类备孕父母,备孕不可着急,而要稳妥地进行,这样才能一劳永逸。

  5、合理用药

  如果备孕父母在备孕期间生病了不得不用药,此时就需要综合考虑实际情况,而不能为了备孕而贻误病情,或者在用药的情况下还怀孕而影响到宝宝的健康!

  6、做个全面的口腔检查

  口腔检查是很多备孕父母都会忽略的一个事情。大都认为口腔与怀孕八竿子打不着,这种想法是大错特错的。若备孕女性朋友在存在口腔问题,如牙周病或龋齿的情况下受孕,就会容易出现口腔中的细菌影响到肚子里的宝宝,进而增加孕期感染、早产、低体重儿的风险。

  备孕是一件大事情,备孕父母要做好充足的准备来迎接新生命的到来,当然最重要的是保持一个轻松的心情。

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